Les bons comportements à adopter avant de se baigner

 Assurez-vous de votre niveau de pratique

• A tout âge, apprenez à nager avec un maître-nageur. 1ère étape "Aisance Aquatique
• Demandez à un maître-nageur d’évaluer votre niveau et celui de vos enfants.
• Prévenez vos proches dès que vous allez vous baigner.
• Si vous ressentez le moindre frisson ou trouble physique, ne vous baignez pas.

Préférez les zones de baignade surveillées

• A votre arrivée, informez-vous sur les zones de baignade pour savoir si elles sont surveillées, interdites ou dangereuses.
• Pour vous baigner, préférez les zones surveillées où l’intervention des équipes de secours est plus rapide.
• Restez toujours attentifs à vos enfants, même si la zone est surveillée.

Informez-vous sur les conditions de baignade

• En arrivant sur votre lieu de baignade, renseignez-vous auprès du personnel chargé de la surveillance sur les conditions de baignade : courants, dangers naturels, etc.
• Respectez toujours les consignes de sécurité signalées par les drapeaux de baignade et/ou par les sauveteurs.

Avec vos enfants

• Restez toujours avec vos enfants quand ils jouent au bord de l’eau ou dans l’eau.
• Baignez-vous en même temps qu’eux.
• Désignez un seul adulte responsable de leur surveillance qui ne fera rien d’autre.

Pour vous-même

• Tenez compte de votre forme physique
• Ne surestimez pas votre condition physique. Avant de partir nager, équipez-vous d’une bouée de nage en eau libre.
• Souvenez-vous qu’il est plus difficile de nager en milieu naturel (lacs, rivières...) qu’en piscine.

 Évitez tout comportement à risque

• Ne consommez pas d’alcool avant et pendant la baignade.
• Ne vous exposez pas excessivement au soleil avant la baignade.
• Rentrez progressivement dans l’eau, particulièrement lorsque l’eau est froide et que vous vous êtes exposé au soleil.